탈모약 피나스테리드와 함께 복용하거나, 먹으면 좋은 것들 알아보기

탈모약 피나스테리드를 복용할 때 영양소를 충분히 섭취하는 것 또한 중요합니다. 아래의 식품들은 피나스테리드를 복용할 때 효과를 더욱 볼 수 있는 식품들을 나열했습니다.

 

단백질

 

계란

탈모의 가장 일반적인 원인 중 하나는 단백질의 부족입니다. 단백질 식품섭취를 통해 탈모를 예방할 수 있습니다. 닭가슴살, 계란, 양파, 생선, 콩, 견과류 등이 있습니다.

 

비오틴

비오틴은 모발 성장과 건강을 개선하는데 중요한 비타민으로, 땅콩, 아몬드, 녹색 잎채소등의 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 다만 비오틴은 수용성 비타민으로 흡수율이 낮아 보통 많은 양의 영양제로 흡수하는 분들이 많다.

 

마그네슘

마그네슘은 모발성장을 촉진하고 두피건강을 유지하는데 도움을 준다. 마그네슘은 두피에서 발생하는 염증을 감소시키고, 단백질합성, 콜라겐 생성에도 참여하여 혈액순환을 촉진하고 모발 성장을 촉진한다.

 

비타민C, D

 

비타민D

 

비타민은 보말성장과 건강에 중요한 영양소중 하나입니다. 오렌지, 레몬, 브로콜리와 같은 것들에서 비타민C를 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 충분히 섭취하면 삶의 질을 향상하는데 많은 도움이 됩니다. 보충제를 복용하거나, 식품을 통해 섭취할 수 있습니다.

 

이 외에도 충분한 수분 섭취, 녹차, 식이섬유질, 무기질등의 식품들이 탈모증상에 많은 도움을 주고 탈모약과 함께 섭취하면 좀 더 큰 효과를 충분히 가져올 수 있습니다. 다만 이러한 것들은 탈모의 원인과 효과에 따라 다를 수 있기 때문에 개별적인 상황에 따라 섭취량이 다를 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문가와 충분히 상담을 한 후에 섭취하는 것이 권장됩니다.